1. Во-первых, необходимо помнить, что используемая вами диета должна быть адаптирована к вашему телу, не следует стремиться сбросить вес быстро, нужно добиться того, чтобы килограммы уходили постепенно в течение долгого времени. Как и многие традиционные диеты, употребление чая пуэр потребует от вас настойчивости и решительности. Вы не увидите эффект мгновенно, но обязательно почувствуете улучшение общего самочувствия, прилив сил и в конечном итоге снижение веса.

2. Если вы включили в свой рацион пуэр, не забудьте придерживаться общих правил приема пищи. Питайтесь небольшими порциями, используйте здоровые продукты, такие как салаты, свежие фрукты и овощи. Не переносите основной прием пищи на вечер. После достижения цели вы можете вернуться к своему обычному режиму питания и пить пуэр для поддержания нормально веса.

3. Как и в любой программе потери веса, лучший способ усилить эффект от употребления чая пуэр это совместить его со здоровой диетой и активной физической нагрузкой. Утоляйте чувство голода свежими фруктами, салатами и сырыми овощами. Спустя несколько недель ваш желудок привыкнет к режиму и вы уже не будете испытывать чувство голода.

Усиливает ли чай пуэр чувство голода?
Некоторые люди отмечают, что пуэр иногда способствует усилению чувства голода. Это связано со временем переваривания различной пищи в вашем желудке. Углеводы легко усваиваются и перевариваются в течение часа. Белкам может понадобиться до двух часов времени и наконец, жиры полностью усвоятся организмом только через три-четыре часа.

Пуэр способствует похуданию именно потому, что ускоряет процесс пищеварения. Он способствует движению жира из желудка в толстую кишку, и не дает ему перевариться полностью, ускоряет общий обмен веществ в вашем организме. Если после употребления чая пуэр голод усиливается, не утоляйте его жирной пищей, поскольку с новой порцией пуэр уже не справится. Вы также можете подобрать для себя различные травяные и ягодные составы чая, выбрав чай для мужчин или чай для женщин.

Вы знаете, что существует два вида пуэра шу или шен (готовый или сырой), оба из которых эффективны для похудания. Но действуют они по разному. Шен пуэр работает быстрее и активно воздействует непосредственно на желудок. В то время как Шу пуэр не так активен, а при его употребление ощущается разливающееся по всему телу тепло. Поэтому чтобы худеть наиболее здоровым способом чередуйте виды пуэра. После обеда выпейте чашку шен пуэра, а после ужина чашку шу пуэра.

 
 
 
0

Оставить Комментарий

Blue Captcha Image
Refresh

*